MATO JOURNAL

- KAWAII
- 27
- OMG
- 29
- YEAHHH
- 29
GREEN
ワンオペ子連れバリ旅行、1日目
yu
see more >
先日、子どもが通う学校に
病院勤務の栄養士さんが来て講演をしてくださいました。
そこで、学童期(成長期)に必要な栄養を学んだのですが
タンパク質、カルシウム、鉄
が必要なのはなんとなく知っていたものの、
そんなに食べてくれないし、、。
現代は「新型栄養失調」と呼ばれる悩みもあるみたい。
新型栄養失調とは、、
本人が十分に食べていると勘違いによる栄養不足。
例えば、ベジファースト。
サラダでお腹いっぱいになり、その他必要な栄養が欠けてしまうなど。
じゃあ、どうしたらいいの?
朝、おにぎりしか食べれない子は
おにぎりにしらすや海苔、チーズ、わかめ、胡麻、鮭など、混ぜ込む!
トーストなら、しらすやチーズ、納豆のせるとか
1品でもアイディア次第